Tips en nieuws

  1. /
  2. Berichten
  3. /
  4. Page 2
7 mei 2017
Scoliose herkennen bij je kind en wat kun je er aan doen?

Hoe herken je een scoliose bij je kind en wat kun je eraan doen? Een oefening is de supermanoefening.

23 april 2017
Zithouding verbeteren

Door een verkeerde zithouding tijdens het gebruik van computers, tablets, games en smartphones, hebben kinderen tegenwoordig  een kromme rug . Honderd jaar geleden hadden kinderen een kromme rug door kinderarbeid. Bij het zitten is de belasting op de tussenwervelschijven twee keer zo groot als bij het staan. En bij het zitten verliest de onderrug de […]

23 april 2017
Spierversterkende oefeningen voor de bovenrug

Deze oefeningen versterken de bovenrug. Als je een kromme zithouding hebt, dan zijn dit goede oefeningen om als tegenhanger te doen.

9 april 2017
Lage rugpijn

Lage rugpijn: 4 op de 5 Nederlanders heeft 1 of meer keer in zijn/haar leven last van lage rugklachten. In 10% van de gevallen is de oorzaak bekend en wordt de pijn specifieke lage rugklachten genoemd. De oorzaak is dan bijvoorbeeld een hernia, arthrose, stenose, osteoporose of een gezwel. In 90% van de gevallen is […]

25 maart 2017
Chronische pijn bij een patiënt

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Marlijn werkt, zoals ook de andere therapeuten van Mensendieck Groep Zaanstreek, bij chronische patiënten volgens een protocol. Bij dit protocol wordt onder andere gebruik gemaakt van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Vorige week heeft Marlijn samen met Ingeborg, een cursus gevolgd om ACT nog meer toe te passen in de […]

25 maart 2017
Waardevol leren leven

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) oefening Oefening Vul hieronder achter elk nummer een cijfer in. Het cijfer staat voor tevredenheid in je leven, 0=volstrekt ontevreden en 10=zeer tevreden. Dus scoor je heel laag en wil je hier graag iets aan gaan doen, welk klein stapje kun je alvast nemen om dit te gaan bewerkstelligen. Kijk […]

9 maart 2017
Slaaptherapie en slaaptips

Wat houdt de slaaptherapie in bij Mensendieck Zaanstreekgroep? De slaaptherapie bestaat uit het geven van: Slaaphygiëne of adviezen voor een goede nachtrust. De adviezen zijn onder te verdelen in beweging, ontspanning, omgeving en voeding. Ademhalingsoefeningen. Bij mensen met slapeloosheid is er een verhoogde productie van cortiosol en adrenaline. Deze hormonen stimuleren een hoge ademhaling, maar […]

9 maart 2017
Slaap en slapeloosheid

We hebben er allemaal wel eens last van. Niet kunnen inslapen, doorslapen of vroeg wakker worden; slapeloosheid. Maar als je dat iedere avond, nacht of ochtend hebt, dan wordt het toch echt een probleem. De definitie van slapeloosheid is: Aanhoudende slaapproblemen die geassocieerd zijn met moeilijkheden met het functioneren overdag, hoewel er voldoende tijd en […]

Volg ons via:

0299 - 64 98 22vraag@mensendieckdepurmer.nl
VoorwaardenPrivacyverklaring
Copyright © 2021 Mensendieck de Purmer
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram