Behandelvormen

Hier vind u een overzicht van de behandelvormen die wij bieden.


slaapSlaapoefentherapie

Heeft u moeite met inslapen of doorslapen, of bent u vaak vroeg wakker? Heeft u overdag last van vermoeidheid, prikkelbaarheid of concentratieverlies?

Wilt u weer lekker fit wakker worden en van uw  Lees verder


Netwerk Chronische Pijnlogo netwerk chronischepijn

We spreken van chronische pijn wanneer pijnklachten langer dan 3 maanden aanwezig zijn, terwijl de oorzaak van de pijn verdwenen is. De pijn heeft dan geen waarschuwingsfunctie meer en er is geen één op één relatie (meer) met het oorspronkelijke letsel. De pijn gaat als het ware een eigen leven
leiden met gevolgen voor het dagelijks leven.  Lees verder




triggerpointsTriggerpoints Massage

Ina Molenaar integreert triggerpointmassage in haar werkwijze binnen de oefentherapie Mensendieck om de behandeling waar nodig te kunnen ondersteunen.

Hoe ziet een behandeling triggerpointmassage eruit?

De behandeling richt zich op de spierknopen zelf. Door middel van gerichte druk een tijd lang op de triggerpoint uit te oefenen, ontspannen de knopen in de spieren zich. Dit kan zeer pijnlijk zijn, maar het geeft daarna een onmiddellijke verlichting: pijn vermindert en de beweeglijkheid neemt direct toe. Een behandeling specifiek op deze spierknopen gericht, kan dus in één keer allerlei pijn- of bewegingsklachten Lees verder


Massage

Heeft u (tijdelijk) last van stijve, gevoelige spieren in bijvoorbeeld uw nek, schouders of rug, dan kunt u bij ons terecht voor een ontspannings- of sportmassage.  Een ontspanningsmassage heeft een kalmerende en rustgevende werking. Het is gericht op ontspanning van de spieren, bevordering van de doorbloeding en verbetering van de stofwisseling. Een sportmassage heeft een Lees verder


Medical Taping

Medical Taping is het tapen van spieren, gewrichten, oedeem, littekens en/of blauwe plekken door middel van elastisch (gekleurd) tape. Het doel is het ondersteunen van spieren en/of gewrichten en het bevorderen van het zelf herstellend vermogen van het lichaam.

Spieren hebben naast invloed op de bewegingen van het lichaam ook invloed op de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur. Als de spieren niet Lees verder


Mindfulness

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die je in het nu brengt, in het huidige moment. Het is een methode die eeuwenoude wijsheid uit het Oosten combineert met de meest actuele inzichten uit het Westen. Je leert om aandacht te geven aan datgene wat je ervaart van moment tot moment zonder oordeel. Lees verder 


Mensendieck op muziek

Bij Mensendieck op muziek gebruik je allerlei spieren. Het begint met een staande warming up, dan wat been/evenwichtsoefeningen, versterken van de rugspieren, buikspieren en heupspieren liggend. Soepel maken van allerlei gewrichten en oprekken van spieren aan het eind en helemaal aan het eind ongeveer 10 minuten onstspannen. Kleine groepjes van 5/6 mensen.
Lees verder