Behandelvormen

Hier vind u een overzicht van de behandelvormen die wij bieden.

logo_loopPodoposturale therapie

De behandelvorm podoposturale therapie is een houdingstherapie waarbij houdingsklachten worden beïnvloed door middel van individueel aangemeten inlegzooltjes.

De therapie gaat er vanuit dat elke afwijking van de stand van de voeten een standsafwijking hoger in het lichaam met zich mee brengt. Omgekeerd heeft elke houdingsafwijking een verandering van de voetstand tot gevolg.  Lees verder

 


slaapSlaapoefentherapie

Heeft u moeite met inslapen of doorslapen, of bent u vaak vroeg wakker? Heeft u overdag last van vermoeidheid, prikkelbaarheid of concentratieverlies?

Wilt u weer lekker fit wakker worden en van uw  Lees verder

 


Netwerk Chronische Pijnlogo netwerk chronischepijn

We spreken van chronische pijn wanneer pijnklachten langer dan 3 maanden aanwezig zijn, terwijl de oorzaak van de pijn verdwenen is. De pijn heeft dan geen waarschuwingsfunctie meer en er is geen één op één relatie (meer) met het oorspronkelijke letsel. De pijn gaat als het ware een eigen leven
leiden met gevolgen voor het dagelijks leven.  Lees verder


Sykegrep

Aagot Normann, de grondlegger van Oefentherapie Mensendieck in Noorwegen ontwikkelde de techniek Sykegrep. Sykegrep is geen op zichzelf staande behandelwijze, maar maakt deel uit van een Mensendieck behandeling. Er worden manuele handgrepen gebruikt om de spieren op te tillen, los te schudden en eventueel te verlengen of strekken. Tevens worden er technieken gebruikt die gericht zijn op de gewrichten, door bijvoorbeeld de spieren om het gewricht te manipuleren, schudden of op te tillen. De toepassing van Sykegrep gebeurt meestal in een natuurlijk ritme: spanning, ontspanning en pauze. Dit komt overeen met een ontspannen ademritme. Lees verder


Medical Kenetics

medicalkinetics_logoDeze bewegingsleer is ontwikkeld door Michel van der Aa. Het is gebaseerd op driedimensionale bewegingsvormen en op de filosofie van de oefentherapie Mensendieck. Medical Kinetics is bedoeld voor mensen die op een verantwoorde manier aan hun fysieke gezondheid willen werken.

Hierdoor is Medical Kinetics geschikt voor jong en oud, man en vrouw, mensen met of zonder lichamelijke klachten. Lees verder

 


triggerpointsTriggerpoints Massage

Ina Molenaar integreert triggerpointmassage in haar werkwijze binnen de oefentherapie Mensendieck om de behandeling waar nodig te kunnen ondersteunen.

Hoe ziet een behandeling triggerpointmassage eruit?

De behandeling richt zich op de spierknopen zelf. Door middel van gerichte druk een tijd lang op de triggerpoint uit te oefenen, ontspannen de knopen in de spieren zich. Dit kan zeer pijnlijk zijn, maar het geeft daarna een onmiddellijke verlichting: pijn vermindert en de beweeglijkheid neemt direct toe. Een behandeling specifiek op deze spierknopen gericht, kan dus in één keer allerlei pijn- of bewegingsklachten Lees verder


Massage

Heeft u (tijdelijk) last van stijve, gevoelige spieren in bijvoorbeeld uw nek, schouders of rug, dan kunt u bij ons terecht voor een ontspannings- of sportmassage.  Een ontspanningsmassage heeft een kalmerende en rustgevende werking. Het is gericht op ontspanning van de spieren, bevordering van de doorbloeding en verbetering van de stofwisseling. Een sportmassage heeft een Lees verder

 

Hot-Stone-massage

hotstone_3_640x428Een hotstone-massage is een massage van het lichaam met stenen van ongeveer 45C tot 50C. De warmte van de stenen dringt diep door in je spieren. Hierdoor kunnen de spieren zich goed ontspannen.

Voor de massage worden basalt-stenen gebruikt die de warmte goed vasthouden.
Na het leggen van de hot stones op het lichaam worden je spieren verder Lees verder


Medical Taping

Medical Taping is het tapen van spieren, gewrichten, oedeem, littekens en/of blauwe plekken door middel van elastisch (gekleurd) tape. Het doel is het ondersteunen van spieren en/of gewrichten en het bevorderen van het zelf herstellend vermogen van het lichaam.

Spieren hebben naast invloed op de bewegingen van het lichaam ook invloed op de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur. Als de spieren niet Lees verder


Mindfulness

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die je in het nu brengt, in het huidige moment. Het is een methode die eeuwenoude wijsheid uit het Oosten combineert met de meest actuele inzichten uit het Westen. Je leert om aandacht te geven aan datgene wat je ervaart van moment tot moment zonder oordeel. Lees verder 


Mensendieck op muziek

Bij Mensendieck op muziek gebruik je allerlei spieren. Het begint met een staande warming up, dan wat been/evenwichtsoefeningen, versterken van de rugspieren, buikspieren en heupspieren liggend. Soepel maken van allerlei gewrichten en oprekken van spieren aan het eind en helemaal aan het eind ongeveer 10 minuten onstspannen. Kleine groepjes van 5/6 mensen.
Lees verder